Bệnh Béo Phì là gì?

Bệnh Béo Phì là gì?

Thừa cân, béo phì gây gián đoạn các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, làm rối loạn các hoocmon trong cơ thể. Do đó, người béo phì có nguy cơ bị các bệnh nguy hiểm như mỡ nhiễm máu, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim... cao hơn rất nhiều so với người bình thường.

Trong xã hội hiện nay tình hình thừa cân và béo phì đang tăng lên với tốc độ báo động không những ở các quốc gia phát triển. Béo phì đã được xem như là một căn bệnh và cần có biện pháp để chữa trị.

 

Béo phì là gì?

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe.

Người béo phì ngoài thân hình phì nộn, nặng nề, khó coi,.. còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu, tăng huyết áp, sỏi mật, tiểu đường, xương khớp và ung thư…

Béo phì là điều kiện sức khỏe mà trong đó lượng chất béo trong cơ thể tích lũy quá nhiều đến mức mà nó gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bệnh béo phì không những khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn gây nên nhiều vấn đề sức khỏe. Tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bệnh là cách hiệu quả giúp bạn “ tống khứ” mỡ thừa trong cơ thể.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì, sau đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất. Hãy cùng tìm hiểu xem bạn thuộc nhóm béo phì nào, nguyên nhân sâu xa và làm thế nào giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Nguyên nhân gây béo phì do chế độ ăn uống

Đây là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì phổ biến nhất, xảy ra do thực phẩm ăn uống mỗi ngày chứa quá nhiều năng lượng, nhiều mỡ, muối hay đường. Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có ga là những thực phẩm chứa hàm lượng mỡ rất cao,việc sử dụng thường xuyên dẫn tới dư thừa năng lượng, mỡ tích tụ gây béo phì.

Biện pháp:

Thay đổi ngay chế độ ăn uống, hạn chế những thực phẩm nhiều năng lượng, thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Đồ uống có gas, bánh ngọt hay hoa quả khô cũng nên hạn chế.

Tạo thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Béo phì do căng thẳng lo âu

 Căng thẳng, lo âu, trầm cảm cũng là nguyên nhân gây béo phì. Stress khiến cơ thể hình thành peptit, hợp chất này sẽ tạo thành các khối mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Đã có nhiều nhà khoa học tiến hành nghiên cứu kết luận về mức độ tương đồng giữa béo phì với stress. Những người bị stress có thể tăng gấp 2 lần trọng lượng so với những người không stress có cùng chế độ ăn uống giàu năng lượng.

Biện pháp:

Thư giãn đầu óc, giải tỏa stress, tránh để tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài

Đồng thời nên kết hợp với việc kiểm soát chế độ ăn uống, đặc biệt trong giai đoạn stress.

 

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì do ăn thực phẩm Gluten

Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hoặc đang có sự mất cân bằng, suy giảm nội tiết thường gặp tình trạng béo phì này. Gluten là loại carbohydrate gây nên tình trạng tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe như táo bón, khó tiêu, viêm ruột. Gluten có nhiều trong bánh mì, mỳ ống, pizza, bánh quy, bánh ngọt,…

Biện pháp:

Tránh xa thực phẩm chứa gluten

Tập thói quen thường xuyên vận động và tập thể dục

Hạn chế uống rượu bia.

Béo phì do rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa thường gặp ở những người có vấn đề về tâm lý hoặc các vấn đề về hô hấp, đây là nguyên nhân dễ gây béo phì. Khi cơ thể bị rối loạn chuyển hóa lipid chủ yếu do hệ thần kinh và nội tiết điều khiển dẫn tới hậu quả cơ thể bị tích mỡ quá nhiều gây béo phì. Ngoài ra, suy giảm chức năng ở tuyến yên, thương thận hay tuyến giáp đều sinh béo phì.

Biện pháp:

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tăng thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, giảm tinh bột và dầu mỡ

Tăng cường vận động, tập thể dục.

 

Béo phì do nguyên nhân gen di truyền

 Các nhà nghiên cứu đã phát hiện gen FTO gây thèm ăn ở người và có thể gây ra béo phì, tiểu đường.

Nếu bố mẹ hoặc người cận huyết thống bị béo phì thì con cái cũng có nguy cơ béo phì cao.

Biện pháp:

Béo phì do gen rất khó giải quyết nhưng những bài tập như chạy bộ hoặc leo cầu thang tỏ ra hiệu quả đối với người béo phì dạng này

Nguyên nhân béo phì do lười vận động

 Lười vận động dẫn đến tình trạng năng lượng nạp vào cơ thể không được tiêu hao, dẫn đến béo phì. Khi thức ăn nạp vào cơ thể, cơ thể vẫn thực hiện quá trình trao đổi chất tạo năng lượng, nếu không được sử dụng, năng lượng sẽ biến thành mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng mông, bụng, đùi, tay và đến cả mặt.

Biện pháp:

Bỏ thói quen lười vận động, tăng cường các hoạt động thể chất

Không nên ăn khuya hoặc nằm, ngồi ngay sau khi ăn.

Nguyên nhân gây béo phì rất đa dạng nhưng nhìn chung nếu có lối sống khoa học, ăn uống và vận động hợp lý thì sẽ hạn chế nguy cơ gặp phải tình trạng này.


Đăng ký để nhận tư vấn

Văn hóa giảm cân Biển Việt - Uni well là phương pháp giảm cân Hiệu quả - An toàn - Bền vững dành cho những người muốn phục hồi sức khỏe giữ cân bằng cơ thể thông qua thói quen ăn uống khoa học. Văn hóa giảm cân giúp chúng ta thay đổi thói quen ăn uống khoa học từ lúc giảm cân cho đến cuộc sống sau khi giảm cân dựa trên những sản phẩm hiệu quả và kinh nghiệm đã tích lũy từ nhiều năm trước.

Số nhà 18 NV1, Tổng cục V - Bộ Công An - Xã Tân Triều - Huyện Thanh Trì - TP. Hà Nội

bienvietinvest@gmail.com


© Uni-Well 2018. All Rights Reserved.